中医上有句话叫“不雅舌知五脏隆替”洋萝莉系，等于说舌头跟咱们体内的脏腑有计划密切，不错直不雅的反馈出脏腑的情景。

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那么，思要正确崇尚气虚，领先咱们要知谈我方是那处虚了。

第一个要看舌尖，中医以为，是属于咱们腹黑的反射区，如果舌尖前端位置有彰着的凹下，那等于讲解是心气不及了，心气不及的东谈主会弘扬出心慌心悸，晚上番来覆去睡不着，而心阴不及，多弘扬为许多事情记不住，乏力，冷汗等症状。

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那这个本领咱们就不错参考生脉饮来补益心气，改善咱们心气不及气情况。

它是由东谈主参、麦冬、五味子三味药构成，其中东谈主参是主药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子为敛汗生津，后两味起赞助作用。三药合用，一补，一清，一敛，共同阐扬益气生津，敛阴止汗的恶果。

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第二个看舌中洋萝莉系，舌中间是脾胃的区域，如果舌头两侧有齿痕，中间有彰着的裂纹大概凹下，那等于说秉性不及了，严重的还会导致中气下陷，这种凹下就肖似于公路上的塌方，伴跟着少言懒语，很容易感到窘迫，头脑昏千里，容易拉肚子，小便污染的症状

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那这个本领咱们就不错参考参苓白术散来补脾益气了。

它是在四正人汤的基础上加入山药、莲子、薏苡仁、炒扁豆、桔梗、党参、砂仁，能起到补脾、益气、化湿的功效。

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第三个看舌根，舌根代表东谈主体的下焦，属于肾的区域，如果根部有凹下而况舌头情态发紫偏暗，那等于讲解肾气不及了，中医以为，“肾主骨生髓”是以肾气不及就会出现，腰膝要津酸软无力，头晕耳鸣，行动冰凉，还会跟随尿频，小便清长，晚上频繁起来上茅厕的情况。

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那这个本领咱们不错参考金匮肾气芄来补肾气。

它主如果由地黄，山药，山茱萸，茯苓，牡丹皮，泽泻，桂枝，附子，牛膝，车前子构成

其中，地黄具有散热、促进津液酿成、凉血等功效；山药不错起到滋补脾胃、补益肺脏等作用；山茱萸不错起到补益肝肾、收涩固脱；茯苓成心水渗湿、健脾；牡丹皮起到散热、凉血；泽泻具有泄热、化浊降脂；桂枝不错发汗解肌、温通经脉；附子有补火助阳、散寒止痛等功效；牛膝不错补肝肾、强筋骨等；车前子不错渗湿止泻、明目。

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第四个看舍得前端，这是肺的反射区，如果在前半段有凹下，那就代表是肺气虚了，咱们说，“肺主气，司呼吸”，肺气不及就难以宣发卫气于肌表，不可祛邪出门，就会频繁有喘不上气的嗅觉，还容易伤风，略微走几步路就气急龙套，容易出现口苦，口臭，排便不畅，秉性烦燥，失眠多梦的症状。

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