1、香蕉减肥法只合适短期减肥T先生系

那些以香蕉代主食的减肥法只合适短期内需要快速瘦身的东说念主士，举例要进犯出席宴集、同学约聚等，不合适长久进行。淌若长久仅靠香蕉为生，躯壳枯竭卵白质、矿物资等养分因素，躯壳就会发出危境警报。

2、香蕉多吃也会胖

如果一天只吃一两根，问题不大。如果她一天吃9根香蕉T先生系，也即是说平均每餐吃3根香蕉，就仍是逾越了她一天所需热量了。如果她没怎么作念畅通来销耗的话，确定是会肥的。

3、长久空心吃香蕉无益健康

长久空心食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因养分摄入过于单一形成贫血。而关于患有急慢性肾炎、肾功能不全的东说念主群来说，这种减肥模样更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会加多肾功能的使命，减慢病情的好转，并有引起病情恶化的可能。

4、早餐减肥，午晚如故不能取

早餐只吃几根香蕉加白滚水，招揽的养分并不平衡。养分师提出，早餐的摄入量应占全天的30%。因为，从前一天晚饭后，直到第二天早上，相隔了这样长本领，躯壳应该要补充填塞及平衡的养分，以保捏总共这个词上昼的举止。

5、脾胃虚寒者不宜多吃